Masyarakat Diingatkan Minum 8 Gelas Per Hari untuk Jaga Imunitas

Kompas.com - 14/06/2020, 20:11 WIB
Anggota Tim Komunikasi Publik Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 Reisa Broto Asmoro menjawab pertanyaan saat wawancara di Gedung Graha BNPB, Jakarta, Jumat (12/6/2020). ANTARA FOTO/Galih Pradipta/wsj. ANTARA FOTO/GALIH PRADIPTAAnggota Tim Komunikasi Publik Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 Reisa Broto Asmoro menjawab pertanyaan saat wawancara di Gedung Graha BNPB, Jakarta, Jumat (12/6/2020). ANTARA FOTO/Galih Pradipta/wsj.

JAKARTA, KOMPAS.com - Anggota Tim Komunikasi Publik Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 Reisa Broto Asmoro mengingatkan masyarakat untuk terus menjaga daya tahan tubuh atau imunitas selama pandemi Covid-19.

Salah satu cara menjaga imunitas adalah memastikan tubuh mendapat asupan cairan yang cukup dengan minum air mineral delapan gelas sehari.

 

"Sesuai panduan, ingat untuk selalu mengonsumsi air minum sebanyak delapan gelas per hari," kata Reisa di Graha BNPB, Jakarta Timur, Minggu (14/6/2020).

Baca juga: Kurva Covid-19 Melonjak, Peneliti Sebut Pemerintah Kehilangan Momentum

Agar tak lupa pada asupan air mineral, Reisa menyarankan masyarakat membawa tempat minum sendiri jika bepergian.

"Jangan sampai kita kekurangan cairan dan mineral, terutama di musim panas selalu bawalah tempat minum ke manapun kita pergi," ujar dia.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Reisa mengatakan, Kementerian Kesehatan telah mengeluarkan panduan gizi seimbang pada masa Covid-19. Setidaknya, ada tiga hal utama yang harus diperhatikan.

Pertama, makan makanan bergizi seimbang dan mengandung sumber karbohidrat. Jenisnya bisa berupa nasi, jagung, kentang umbi-umbian, dan sagu.

Kedua, sumber protein baik hewani atau nabati seperti tempe, kacang-kacangan, daging, telur, ayam, ikan, dan sejenisnya.

"Karena mereka dapat membantu agar kita dapat mengoptimalkan kinerja sistem daya tahan tubuh kita," ujar Reisa.

Selain itu, penting pula untuk mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang merupakan sumber vitamin dan mineral berfungsi sebagai antioksidan dan vitamin.

Selama masa pandemi Covid-19, yang direkomendasikan adalah vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, E, serta mineral seperti zinc, selenium, magnesium dan zat besi.

Baca juga: 5 Warga Lhokseumawe Positif Corona, Kontak Langsung dengan 2 Pasien Covid-19

Reisa mengingatkan bahwa belum ditemukan obat untuk menyembuhkan Covid-19. Oleh karenanya, menjaga daya tahan tubuh menjadi cara paling efektif untuk menghindari infeksi virus ini.

"Sudah lebih dari 10.000 saudara kita yang sembuh dari penyakit baru ini. Pengakuan dari mereka, para pasien yang sembuh atau survivor pasien Covid-19 mempertahankan porsi dan juga gizi seimbang sangat membantu mereka meningkatkan sistem kekebalan tubuh," kata Reisa.



Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

KPK Alami Keterbatasan Personel saat Pandemi, Mobilitas Dikurangi, Program Kerja Beralih ke Daring

KPK Alami Keterbatasan Personel saat Pandemi, Mobilitas Dikurangi, Program Kerja Beralih ke Daring

Nasional
Ajak Masyarakat Peduli Nakes, Dompet Dhuafa Serukan Gerakan “Surat untuk Nakes”

Ajak Masyarakat Peduli Nakes, Dompet Dhuafa Serukan Gerakan “Surat untuk Nakes”

Nasional
Ombudsman: Kalau Tata Cara Peralihan Status Selesai di PP, Tak Ada Perdebatan Alih Status Pegawai KPK

Ombudsman: Kalau Tata Cara Peralihan Status Selesai di PP, Tak Ada Perdebatan Alih Status Pegawai KPK

Nasional
Periksa Saksi, KPK Dalami Pengeluaran Dana Sarana Jaya untuk Lahan di Munjul

Periksa Saksi, KPK Dalami Pengeluaran Dana Sarana Jaya untuk Lahan di Munjul

Nasional
YLBHI Sebut Ombudsman Berhasil Bongkar Adanya Skenario dalam Penyelenggaraan TWK

YLBHI Sebut Ombudsman Berhasil Bongkar Adanya Skenario dalam Penyelenggaraan TWK

Nasional
Stok Vaksin Covid-19 Ada 55 Juta Dosis: 40 Juta Bulk, Sisanya Vaksin Jadi

Stok Vaksin Covid-19 Ada 55 Juta Dosis: 40 Juta Bulk, Sisanya Vaksin Jadi

Nasional
Kader PAN Gugat Zulkifli Hasan, Tuntut Ganti Rugi Rp 100 Miliar

Kader PAN Gugat Zulkifli Hasan, Tuntut Ganti Rugi Rp 100 Miliar

Nasional
Menteri Trenggono Minta Politeknik Kementerian KP Perkuat Potensi Wirausaha Peserta Didik

Menteri Trenggono Minta Politeknik Kementerian KP Perkuat Potensi Wirausaha Peserta Didik

Nasional
MK Tolak Sengketa PSU Pilkada Kalsel, Begini Respons Denny Indrayana

MK Tolak Sengketa PSU Pilkada Kalsel, Begini Respons Denny Indrayana

Nasional
Soal ivermectin, ICW Masih Belum Terima Surat Somasi Moeldoko

Soal ivermectin, ICW Masih Belum Terima Surat Somasi Moeldoko

Nasional
Akan Polisikan ICW Pakai UU ITE Dinilai Langgengkan Praktik Kriminalisasi, Moeldoko Disarankan Pakai UU Pers

Akan Polisikan ICW Pakai UU ITE Dinilai Langgengkan Praktik Kriminalisasi, Moeldoko Disarankan Pakai UU Pers

Nasional
Irjen KKP: Kebijakan Ekspor Benur Dibuka Usai Studi Banding ke Australia

Irjen KKP: Kebijakan Ekspor Benur Dibuka Usai Studi Banding ke Australia

Nasional
Makna dan Pesan dari Maraknya Baliho Puan Maharani...

Makna dan Pesan dari Maraknya Baliho Puan Maharani...

Nasional
KSAU Resmi Copot Danlanud Johannes Abraham Dimara Merauke, Penggantinya Dilantik

KSAU Resmi Copot Danlanud Johannes Abraham Dimara Merauke, Penggantinya Dilantik

Nasional
Ketua DPR: Segera Bayarkan Insentif Tenaga Kesehatan

Ketua DPR: Segera Bayarkan Insentif Tenaga Kesehatan

Nasional
komentar di artikel lainnya
Close Ads X