Mendengarkan Musik Kesukaan Disebut Bisa Perbaiki Daya Tahan Tubuh

JAKARTA, KOMPAS.com - Mendengarkan musik yang disukai menjadi salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh di tengah pandemi Covid-19.

Dokter Konsulen Psikosomatik Rudi Putranto mengatakan, mendengarkan musik yang menyenangkan akan memperbaiki perasaan seseorang dan membuat tenang.

"Melakukan hal-hal yang disenangi, termasuk mendengarkan musik yang menyenangkan akan memperbaiki perasaan, dan membuat tenang," ujar Rudi dalam konferensi pers di BNPB, Minggu (21/6/2020).

Baca juga: Dua Pasar Tradisional di Palembang Jadi Klaster Corona, 29 Pedagang Positif Covid-19

Dari penelitian yang ada, kata dia, musik-musik yang memiliki ritme atau tempo lambat akan membuat seseorang menjadi rileks.

Selain dapat memperbaiki daya tahan tubuh, mendengarkan musik yang disukai juga akan membantu mengontrol stres.

Tak hanya itu, mendengar musik yang disukai sambil mengikutinya bernyanyi juga akan meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Termasuk bernyanyi bersama.

"Ini sangat bermanfaat. Kalau dengar musik dan nyanyi bersama-sama, itu akan meningkatkan ikatan silaturahim. Menyanyi di rumah secara virtual juga itu sangat bermanfaat," kata dia.

Tak hanya mendengarkan musik yang disukai, melakukan hal-hal yang disenangi seperti menyalurkan hobi menulis, memasak, atau berolahraga pun akan membantu membuang pikiran negatif seseorang.

Baca juga: Rapid Test di Area Car Free Day Sudirman-Thamrin, Dua Orang Reaktif Covid-19

Terutama di tengah pandemi Covid-19 seperti saat ini yang akan sangat berpengaruh terhadap daya tahan tubuh.

Ia mengatakan, pikiran negatif yang muncul akan sangat berdampak kepada kesehatan.

"Sesuatu yang negatif akan disimpan dalam otak kita. Kalau berulang-ulang memikirkannya, berbagai organ akan terganggu seperti dapat memicu denyut jantung, sesak napas, perut tidak enak termasuk sistem kekebalan," kata dia.