Penderita Obesitas Disarankan Konsumsi Ini untuk Kendalikan Pola Makan

Kompas.com - 29/09/2020, 16:40 WIB
Ilustrasi obesitas ShuterstockIlustrasi obesitas

JAKARTA, KOMPAS.com - Beberapa herbal disarankan untuk dikonsumsi para penderita obesitas untuk meningkatkan daya tahan tubuh mereka di tengah pandemi Covid-19.

Wakil Ketua Bidang Apoteker Advance dan Spesialis PP Ikatan Apoteker Indonesia (IAI) Kerry Lestari Dandan mengatakan, beberapa herbal memiliki potensi mengendalikan berat badan tetapi juga dapat meningkatkan imunitas para penderita obesitas.

"Yang jadi permasalahan mereka yang obesitas bagaimana mengendalikan pola makan. Cari saja makanan fungsional yang bisa memenuhi hasrat makan yang obesitas tapi makanan fungsional itu bisa turut mengendalikan obesitas," ujar Kerry dalam talkshow di BNPB, Selasa (29/9/2020).

"Ada beberapa herbal yang rasanya enak, pengganti stop ngemil yang tidak ada karbohidrat dan gula," lanjut dia.

Baca juga: Para Ahli Khawatir Obesitas Anak dapat Meningkat di Masa Pandemi Covid-19

Makanan herbal tersebut antara lain buah-buahan. Namun, dalam mengonsumsi buah-buahan tersebut juga harus berhati-hati karena ada yang mengandung tepung.

Terlebih penderita obesitas dapat memicu penyakit komorbid lainnya seperti hipertensi ataupun diabetes.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ia pun menyarankan untuk mengonsumsi buah delima. Kerry mengatakan, delima memiliki efek yang baik untuk menurunkan berat badan karena memiliki kandungan air yang banyak.

Selain itu, ada pula teh hijau yang dapat mencegah absorpsi lemak dan menurunkan berat badan melalui peluruhan lemak yang sudah dikonsumsi.

Baca juga: Obesitas Tingkatkan Risiko Covid-19, Begini Baiknya

"Sehingga dalam kondisi Covid-19 kita cari irisan herbal yang bisa menurunkan dan mengendalikan obesitasnya dan meningkatkan daya tahan tubuh supaya tidak terkena Covid-19," kata dia.

"Salah satunya yang direkomendasikan delima karena antioksidan dan antiinflamasinya tinggi. Sudah ada riset bisa menurunkan berat badan. Teh hijau atau oolong tea, punya antioksidan tinggi sehingga bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan mengendalikan obesitas," lanjut dia.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Kecam Pembunuhan Nakes di Papua, PAN Minta KKB Ditindak Tegas

Kecam Pembunuhan Nakes di Papua, PAN Minta KKB Ditindak Tegas

Nasional
Kementerian KP Gelar Pelatihan Dukung Pengembangan Kampung Budi Daya

Kementerian KP Gelar Pelatihan Dukung Pengembangan Kampung Budi Daya

Nasional
Ini Daftar Aplikasi dan Situs yang Diblokir Kuota Internet Kemendikbud Ristek

Ini Daftar Aplikasi dan Situs yang Diblokir Kuota Internet Kemendikbud Ristek

Nasional
Amnesty Desak Aparat Investigasi Teror Bom Molotov di Kantor LBH Yogyakarta

Amnesty Desak Aparat Investigasi Teror Bom Molotov di Kantor LBH Yogyakarta

Nasional
Ombudsman Telah Beri Rekomendasi Terkait TWK KPK ke Presiden dan DPR

Ombudsman Telah Beri Rekomendasi Terkait TWK KPK ke Presiden dan DPR

Nasional
Mengenang Pendeta Yeremia yang Tewas Ditembak di Papua

Mengenang Pendeta Yeremia yang Tewas Ditembak di Papua

Nasional
38 Akademisi dari Australia Surati Jokowi, Minta Amnesti untuk Saiful Mahdi

38 Akademisi dari Australia Surati Jokowi, Minta Amnesti untuk Saiful Mahdi

Nasional
PT KAI Buka Lowongan Kerja, Ini Formasi dan Cara Daftarnya

PT KAI Buka Lowongan Kerja, Ini Formasi dan Cara Daftarnya

Nasional
Pemanggilan Suroto ke Istana Dinilai Paradoks Demokrasi, Hanya Manis di Depan

Pemanggilan Suroto ke Istana Dinilai Paradoks Demokrasi, Hanya Manis di Depan

Nasional
Polisi Pastikan Kasus Penganiayaan Tak Hambat Penyidikan Muhammad Kece

Polisi Pastikan Kasus Penganiayaan Tak Hambat Penyidikan Muhammad Kece

Nasional
Cerita Suroto Bentangkan Poster ke Jokowi, Sulit Dapat Spidol hingga Kaki Gemetar

Cerita Suroto Bentangkan Poster ke Jokowi, Sulit Dapat Spidol hingga Kaki Gemetar

Nasional
Dewan Pengawas KPK Tolak Laporkan Pelanggaran Etik Lili Pintauli secara Pidana

Dewan Pengawas KPK Tolak Laporkan Pelanggaran Etik Lili Pintauli secara Pidana

Nasional
Profil Ali Kalora, Pemimpin Kelompok Teroris MIT yang Tewas

Profil Ali Kalora, Pemimpin Kelompok Teroris MIT yang Tewas

Nasional
UPDATE: Tambah 11 di Korsel, Total 5.916 WNI Terpapar Covid-19 di Luar Negeri

UPDATE: Tambah 11 di Korsel, Total 5.916 WNI Terpapar Covid-19 di Luar Negeri

Nasional
Dukung 56 Pegawai yang Akan Dipecat, Pegawai KPK Dipanggil Inspektorat

Dukung 56 Pegawai yang Akan Dipecat, Pegawai KPK Dipanggil Inspektorat

Nasional
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.