Penderita Obesitas Disarankan Konsumsi Ini untuk Kendalikan Pola Makan

Kompas.com - 29/09/2020, 16:40 WIB
Ilustrasi obesitas ShuterstockIlustrasi obesitas

JAKARTA, KOMPAS.com - Beberapa herbal disarankan untuk dikonsumsi para penderita obesitas untuk meningkatkan daya tahan tubuh mereka di tengah pandemi Covid-19.

Wakil Ketua Bidang Apoteker Advance dan Spesialis PP Ikatan Apoteker Indonesia (IAI) Kerry Lestari Dandan mengatakan, beberapa herbal memiliki potensi mengendalikan berat badan tetapi juga dapat meningkatkan imunitas para penderita obesitas.

"Yang jadi permasalahan mereka yang obesitas bagaimana mengendalikan pola makan. Cari saja makanan fungsional yang bisa memenuhi hasrat makan yang obesitas tapi makanan fungsional itu bisa turut mengendalikan obesitas," ujar Kerry dalam talkshow di BNPB, Selasa (29/9/2020).

"Ada beberapa herbal yang rasanya enak, pengganti stop ngemil yang tidak ada karbohidrat dan gula," lanjut dia.

Baca juga: Para Ahli Khawatir Obesitas Anak dapat Meningkat di Masa Pandemi Covid-19

Makanan herbal tersebut antara lain buah-buahan. Namun, dalam mengonsumsi buah-buahan tersebut juga harus berhati-hati karena ada yang mengandung tepung.

Terlebih penderita obesitas dapat memicu penyakit komorbid lainnya seperti hipertensi ataupun diabetes.

Ia pun menyarankan untuk mengonsumsi buah delima. Kerry mengatakan, delima memiliki efek yang baik untuk menurunkan berat badan karena memiliki kandungan air yang banyak.

Selain itu, ada pula teh hijau yang dapat mencegah absorpsi lemak dan menurunkan berat badan melalui peluruhan lemak yang sudah dikonsumsi.

Baca juga: Obesitas Tingkatkan Risiko Covid-19, Begini Baiknya

"Sehingga dalam kondisi Covid-19 kita cari irisan herbal yang bisa menurunkan dan mengendalikan obesitasnya dan meningkatkan daya tahan tubuh supaya tidak terkena Covid-19," kata dia.

"Salah satunya yang direkomendasikan delima karena antioksidan dan antiinflamasinya tinggi. Sudah ada riset bisa menurunkan berat badan. Teh hijau atau oolong tea, punya antioksidan tinggi sehingga bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan mengendalikan obesitas," lanjut dia.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Mantan Wakil Ketua DPC Demokrat Ungkap Kejanggalan KLB Sumut, Moeldoko Langsung Terpilih hingga Pertanyakan KTA

Mantan Wakil Ketua DPC Demokrat Ungkap Kejanggalan KLB Sumut, Moeldoko Langsung Terpilih hingga Pertanyakan KTA

Nasional
Saksi Ungkap Pembagian Jatah Paket Bansos Tergantung Permintaan Juliari

Saksi Ungkap Pembagian Jatah Paket Bansos Tergantung Permintaan Juliari

Nasional
Satgas Ingatkan Dampak Libur Panjang saat Pandemi: Dari Kasus Aktif Meningkat hingga Kematian Dokter Tinggi

Satgas Ingatkan Dampak Libur Panjang saat Pandemi: Dari Kasus Aktif Meningkat hingga Kematian Dokter Tinggi

Nasional
Cerita Kader Demokrat Diiming-imingi Rp 100 Juta untuk Ikut KLB, Nyatanya Cuma Terima Rp 5 Juta

Cerita Kader Demokrat Diiming-imingi Rp 100 Juta untuk Ikut KLB, Nyatanya Cuma Terima Rp 5 Juta

Nasional
Terungkap Nama Pengusul Vendor Bansos Covid-19, Termasuk Juliari dan 2 Anggota DPR

Terungkap Nama Pengusul Vendor Bansos Covid-19, Termasuk Juliari dan 2 Anggota DPR

Nasional
AHY: Saya Tetap Hormati Moeldoko, tetapi...

AHY: Saya Tetap Hormati Moeldoko, tetapi...

Nasional
Kerumunan dalam KLB Demokrat di Deli Serdang Dilaporkan ke Polisi

Kerumunan dalam KLB Demokrat di Deli Serdang Dilaporkan ke Polisi

Nasional
Saksi Sebut Fee Bansos Covid-19 Digunakan untuk Bayar Hotma Sitompul Rp 3 Miliar

Saksi Sebut Fee Bansos Covid-19 Digunakan untuk Bayar Hotma Sitompul Rp 3 Miliar

Nasional
Pengakuan Mantan Kader Demokrat yang Ikut KLB: Moeldoko Jadi Anggota dengan Nomor Khusus

Pengakuan Mantan Kader Demokrat yang Ikut KLB: Moeldoko Jadi Anggota dengan Nomor Khusus

Nasional
Jhoni Allen: Moeldoko Tak Pernah Berpikir Jadi Ketum Demokrat, Kami yang Meminang

Jhoni Allen: Moeldoko Tak Pernah Berpikir Jadi Ketum Demokrat, Kami yang Meminang

Nasional
KSP: Saat ini yang Paling Mendesak adalah Pengesahan RUU PKS

KSP: Saat ini yang Paling Mendesak adalah Pengesahan RUU PKS

Nasional
Indonesia Dapat 11.748.000 Vaksin Covid-19 dari Jalur Multilateral pada 'Batch' Pertama

Indonesia Dapat 11.748.000 Vaksin Covid-19 dari Jalur Multilateral pada "Batch" Pertama

Nasional
AHY: Saya Kecewa Moeldoko Terlibat...

AHY: Saya Kecewa Moeldoko Terlibat...

Nasional
AHY Sebut KLB Sumut Dihadiri 32 Mantan Ketua DPC yang Sudah Dicopot

AHY Sebut KLB Sumut Dihadiri 32 Mantan Ketua DPC yang Sudah Dicopot

Nasional
Menkes: Semua Kontak Erat Dua Kasus Covid-19 B.1.1.7 Negatif

Menkes: Semua Kontak Erat Dua Kasus Covid-19 B.1.1.7 Negatif

Nasional
komentar di artikel lainnya
Close Ads X