Hari Dokter Nasional, Ayo Bantu Garda Terdepan Lewat Gerakan 3M

KOMPAS.com – Pandemi Covid-19 di Indonesia telah memasuki bulan ketujuh sejak kasus pertama diumumkan pada awal Maret 2020.

Hingga saat ini, dokter menjadi salah satu garda terdepan dalam penanganan virus corona. Bersama tenaga medis lainnya, mulai dari perawat hingga sopir ambulans, mereka bekerja keras merawat dan menyembuhkan para pasien yang terinfeksi Covid-19. 

Apa yang dilakukan oleh para petugas medis secara perlahan menemui hasil. Dilansir dari Kompas.com, Minggu (25/10/2020), dalam kurun waktu 23-24 Oktober 2020, pemerintah mencatat ada 4.119 pasien Covid-19 yang telah dinyatakan sembuh.

Jika ditotal, ada 309.219 orang yang berhasil sembuh sejak awal pandemi.

Oleh karena itu, dalam rangka memaknai Hari Dokter Nasional sekaligus hari jadi Ikatan Dokter Indonesia (IDI) yang jatuh pada 24 Oktober 2020, mari kita mengapresiasi jerih payah para dokter yang masih terus berjuang dan telah gugur lewat gerakan 3M.

Dengan disiplin memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan pakai sabun dengan air yang mengalir, secara tidak langsung kita telah meringankan tugas para dokter dalam mengatasi Covid-19. 

Selain 3M, kita juga perlu melakukan 3K. Mengutip dari artikel Kompas.com, Selasa (20/10/2020), psikolog sekaligus pengajar di Fakultas Psikologi Universitas Indonesia Edward Andriyanto Sutardhio menjelaskan bahwa 3K terdiri dari “Kaji Informasi” guna menjaga pikiran tetap positif.

Kedua, “Kelola Emosi” agar lebih rileks, tenang, dan nyaman sehingga imunitas tubuh bisa terjaga dan mampu melawan virus. Terakhir adalah "Kembangkan Sumber Daya", yakni mencari hobi atau sesuatu yang menyenangkan.

Menurut Edward, sumber daya yang dimaksud bisa berupa kegiatan sederhana, seperti menggambar, memasak, atau menjahit.

Kegiatan tersebut dapat mengalihkan perhatian dari situasi pandemi yang intens, sehingga pikiran lebih fokus ke hal-hal positif dan pada apa yang bisa dilakukan untuk masa depan.