Pola Makan Seimbang Berat Badan Pun Berkurang

JAKARTA, KOMPAS.com — Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat dan bentuk yang ideal. Namun, gaya hidup yang saat ini sedang dipeluk banyak orang kota membuat berat badan menjadi tak terkontrol. Obesitas (kegemukan) menjadi hal biasa. Ini semua akibat kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang tidak seimbang.

Demikian disampaikan dokter gizi medik, dr Fiastuti Witjaksono, dalam lokakarya bertema "Pola Makan Gizi Seimbang untuk Atasi Kekurangan dan Kelebihan Berat Badan" di Jakarta, Rabu (6/5).

Jadi, pada dasarnya ada tiga aspek penting yang pantas diperhatikan untuk bisa memiliki tubuh yang sehat dan ideal, yaitu konsumsi makanan seimbang, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup.

Dengan menerapkan gaya hidup sehat melalui pola makan gizi seimbang, tentu permasalahan kelebihan dan kekurangan berat badan dapat makin berkurang sehingga kita bisa menikmati hidup sehat lebih lama.