Kompas.com - 21/06/2020, 15:19 WIB

JAKARTA, KOMPAS.com - Mendapat informasi faktual dari sumber terpercaya dan melakukan hal-hal baik akan membantu seseorang menghindari stres tetapi tetap mewaspadai penularan Covid-19.

Dokter Konsuler psikosomatik Rudi Putranto menuturkan, mendapatkan informasi faktual dari sumber resmi dan terpercaya akan membuat seseorang memahami masalah yang tengah terjadi.

Dengan demikian, dia bisa menerapkan gaya hidup yang sehat dan baik agar terhindar dari Covid-19.

Baca juga: Dokter Jiwa: Panik Berlebihan Hadapi Covid-19 Picu Psikosomatik

"Pakai masker, cuci tangan, ini akan kita lakukan kalau paham masalah yang terjadi dan kita bisa melakukan hal-hal yang baik, mengisi waktu, atur waktu kapan waktu istirahat dan bekerja. Ini akan membantu keseimbangan tubuh," ujar Rudi dalam konferensi pers di BNPB, Minggu (21/6/2020).

Dengan melakukan hal tersebut, kata dia, maka hal-hal psikosomatik bisa dicegah.

Adapun psikosomatik adalah perubahan psikologis yang mempengaruhi kondisi fisik apabila tubuh tidak bisa melakukan adaptasi.

Reaksi psikosomatik itu, kata dia, bisa terjadi pada orang sehat dan sakit ringan sehingga dapat memicu penyakit yang diidap sebelumnya.

"Stres terus menerus akan sebabkan gangguan cemas atau depresi. Hal ini akan merangsang tubuh mengeluarkan hormon stres yang akan mempengaruhi imunitas, daya tahan kita, sehingga mudah terserang penyakit," kata dia.

Baca juga: Gangguan Kesehatan Mirip Covid-19 Bisa Jadi Itu Psikosomatik, Kenali Gejalanya

Dengan demikian, mendapat informasi dari sumber terpercaya dan resmi akan membantu memahami apa yang terjadi.

Setelah paham, maka untuk menghindarinya bisa melakukan hal-hal baik yang menyenangkan bagi diri sendiri seperti melakukan berbagai hobi.

"Ini akan perbaiki kesehatan psikis kita. Tapi bila hal ini berlanjut perlu konsultasi ke tenaga medis," kata dia.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

1 Warga Luka Ringan imbas Gempa Garut

1 Warga Luka Ringan imbas Gempa Garut

Nasional
KSP Sebut Inflasi Pangan Terus Menurun Sejak Juli

KSP Sebut Inflasi Pangan Terus Menurun Sejak Juli

Nasional
Penghina Pemerintah dan Lembaga Negara Tak Melulu Langsung Dipenjara

Penghina Pemerintah dan Lembaga Negara Tak Melulu Langsung Dipenjara

Nasional
Kalah Gugatan Nikel di WTO, Mendag Pastikan Indonesia Banding

Kalah Gugatan Nikel di WTO, Mendag Pastikan Indonesia Banding

Nasional
Elektabilitas Anies Salip Prabowo, Nasdem: Rakyat Ingin Presiden Baru yang Berbeda

Elektabilitas Anies Salip Prabowo, Nasdem: Rakyat Ingin Presiden Baru yang Berbeda

Nasional
Gempa di Garut, BMKG Imbau Warga Hindari Bangunan Rumah Retak

Gempa di Garut, BMKG Imbau Warga Hindari Bangunan Rumah Retak

Nasional
Gempa Bumi di Garut, BMKG: Aktivitas Gempa Menengah, dari Aktivitas Lempeng Indo-Australia

Gempa Bumi di Garut, BMKG: Aktivitas Gempa Menengah, dari Aktivitas Lempeng Indo-Australia

Nasional
Jokowi Minta Guru Perhatikan 3 Hal ini Saat Mendidik Siswa

Jokowi Minta Guru Perhatikan 3 Hal ini Saat Mendidik Siswa

Nasional
Minta Kader Tunggu Keputusan Mega soal Capres-Cawapres, Hasto: Sambil Menunggu, Satukan Diri dengan Kekuatan Rakyat

Minta Kader Tunggu Keputusan Mega soal Capres-Cawapres, Hasto: Sambil Menunggu, Satukan Diri dengan Kekuatan Rakyat

Nasional
Update Gempa Cianjur: Jumlah Rumah Rusak Kini Capai 35.601 Unit, yang Rusak Berat Ada 7.818

Update Gempa Cianjur: Jumlah Rumah Rusak Kini Capai 35.601 Unit, yang Rusak Berat Ada 7.818

Nasional
PDI-P: Menggerakkan Ekonomi Rakyat Jauh Lebih Penting daripada Memanaskan Politik Nasional

PDI-P: Menggerakkan Ekonomi Rakyat Jauh Lebih Penting daripada Memanaskan Politik Nasional

Nasional
Megawati Minta Kadernya Tak Lupa Pada Rakyat saat Menjabat

Megawati Minta Kadernya Tak Lupa Pada Rakyat saat Menjabat

Nasional
Potensi Ganjar Diusung Capres oleh KIB, Zulhas: Sangat Prospek

Potensi Ganjar Diusung Capres oleh KIB, Zulhas: Sangat Prospek

Nasional
Kelola Penerbangan dengan Baik Saat KTT G20, Anggota Komisi VI DPR RI Puji Airnav

Kelola Penerbangan dengan Baik Saat KTT G20, Anggota Komisi VI DPR RI Puji Airnav

Nasional
Draft Akhir RKUHP: Hina Pemerintah hingga DPR Bisa Dipidana 1,5 Tahun

Draft Akhir RKUHP: Hina Pemerintah hingga DPR Bisa Dipidana 1,5 Tahun

Nasional
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.