Meski Puasa, Olahraga Jalan Terus!

Kompas.com - 26/08/2009, 18:26 WIB
Editor

KOMPAS.com — Berpuasa bukan berarti menghentikan kebiasaan berolahraga. Olahraga diperlukan asalkan sesuai dengan porsi kekuatan tubuh. Lakukan kegiatan ringan dan menyenangkan hati, seperti senam peregangan (stretching), yoga, jalan kaki, meditasi, atau berzikir (membaca dan mendekatkan diri pada Tuhan). Aktivitas tersebut dapat memperlancar peredaran darah dan mempercepat proses pembuangan pada usus besar. Dengan berolahraga ringan, tubuh akan tetap fit dan bersemangat dalam bekerja.

ito



Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X