Meski Puasa, Olahraga Jalan Terus!

KOMPAS.com — Berpuasa bukan berarti menghentikan kebiasaan berolahraga. Olahraga diperlukan asalkan sesuai dengan porsi kekuatan tubuh. Lakukan kegiatan ringan dan menyenangkan hati, seperti senam peregangan (stretching), yoga, jalan kaki, meditasi, atau berzikir (membaca dan mendekatkan diri pada Tuhan). Aktivitas tersebut dapat memperlancar peredaran darah dan mempercepat proses pembuangan pada usus besar. Dengan berolahraga ringan, tubuh akan tetap fit dan bersemangat dalam bekerja.

ito