Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Sarapan Sebelum Olahraga

Bangun tidur langsung berolahraga bukan kebiasaan baik. Sebab, setelah tidak makan selama lebih dari sembilan jam, aktivitas olahraga justru akan berbahaya bagi tubuh. Tubuh akan mengalami stres fisik karena badan berusaha keras membakar kalori yang tak tersedia.

Selain itu, hasilnya juga tidak maksimal, karena tubuh justru membakar energi yang Anda butuhkan. Disarankan sarapan dulu dalam porsi kecil 30 menit sebelum berolahraga.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Lihat nasional Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Terkini Lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

1

Tambah Alat Bukti ke MK, KPU Tegaskan agar Hakim Tolak Gugatan Anies-Muhaimin dan Ganjar-Mahfud

Dibaca 71.913 kali

2

KPK Tetapkan Bupati Sidoarjo Gus Muhdlor Tersangka Dugaan Korupsi

Dibaca 59.401 kali

3

Kasus Cekcok Pengendara Mengaku Adik Jenderal Berbuntut Panjang, Pemilik Pelat Dinas Asli Buka Suara

Dibaca 23.827 kali

4

Soal Pertemuan Megawati dan Jokowi, JK: Tunggu Saja...

Dibaca 17.607 kali

5

Nasdem Telah Bicara dengan Anies soal Kemungkinan Maju di Pilkada DKI

Dibaca 14.713 kali

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Kanal

Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui

Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link

Oke

Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com